福岡市中央区まとめ：睡眠の大切さを学ぶ「ふくおか睡眠フェア」開催！
本日、福岡県 福岡市中央区で「ふくおか睡眠フェア」が開催されました。元競泳日本代表の松田丈志さんと久留米大学の内村直尚学長を迎え、睡眠の大切さについて語り合いました。
松田さんは現役時代、昼寝を欠かさなかったと明かし、「昼寝をしっかりすると、一旦そこでリカバリーしているので、午後の練習のクオリティ、質が上がる」と体験談を共有。内村学長は、十分な睡眠時間を確保することで生活習慣病や認知症の予防にもつながると強調しました。
福岡市中央区に住む皆さんも、日常生活で意識してみてはいかがでしょうか？例えば、昼休憩には15分程度の仮眠をとるなど、簡単なことから始めることができます。質の高い睡眠は、体と心の健康を支える大切な要素です。
福岡県 福岡市中央区で生活する上で、睡眠の大切さを再認識し、日々の生活に取り入れることで、より健康的で充実した毎日を送ることができます。
コメント