「村民の元気づくり」～長野県木曽郡大桑村で始まった“ご当地体操”が健康寿命日本一を目指す！

木曽郡大桑村まとめ：元気で長生きするコミュニティの秘密

長野県木曽郡大桑村は、全員が「生涯現役」を実践し、地域住民同士が支え合いながら生活をしています。そんな大桑村には、健康づくりの一環として、オリジナル体操『木曽の大桑ほこっと体操』があります。この体操は、村の景色や風物詩を盛り込んだ歌詞と連動した動きが特徴で、令和4年度「しあわせ信州ご当地体操ビデオコンテスト」で最優秀賞を受賞しています。

大桑村では、30代から80代の村民が一同に会してこの体操を披露し、「一人でやるより、皆で一緒にやると効くね」という声が上がりました。実は、この体操には股関節を鍛える効果もあります。この地域では、高齢者が就業率の高さが特徴であり、単に寿命の長さを問うのでなく、社会とつながりを持ち、生きがいを持って暮らしているかという生活の質を問う指標として捉えることができます。

木曽郡大桑村は、長野県健康増進課が推奨する「健康づくりの一環」として体操を実践しています。高齢者が元気で長生きするコミュニティの秘密は、温かく支え合うコミュニティと『木曽の大桑ほこっと体操』にあります。

長野県木曽郡大桑村へ引っ越しを検討中の方や、すでに住んでいる方は、是非このコミュニティの秘密を体験してみてください。