那須烏山の高齢者も元気に！ふれあい体操で介護予防

那須烏山市まとめ：高齢者向けの介護予防体操「ふれあい体操」が完成！栃木県那須烏山市で配布開始

栃木県那須烏山市リハビリ専門職連携会は、市民の健康を支える新たな取り組みとして、介護予防体操「ふれあい体操」を考案し、DVDを作成しました。2025年4月23日より、市内13カ所のふれあいの里や39カ所のいきいきサロンなどで配布が始まります。

この「ふれあい体操」は、連携会のメンバーである作業療法士や理学療法士ら12人によって考案されたオリジナルな内容です。市民の疾病傾向や要介護となる要因を踏まえ、高齢者が安全に取り組めるように設計されています。

体操は2種類あり、「那須烏山市民の歌」を用いた柔軟系の体操と「栃木県県民の歌」を用いた筋トレ系の体操です。いずれも7分弱にまとめられたDVDで、解説書も付属しています。

連携会は2022年に設立され、24年度の市のまちづくりチャレンジプロジェクトに採用されてこのDVD作成に取り組みました。高齢者が健康的に生活を送るためには、適度な運動や体操が大切です。この「ふれあい体操」は、栃木県那須烏山市の高齢者が自宅で手軽に始めることができる新しい取り組みとして期待されています。